Hatha Yoga

yoga

 

In september 2016 ben ik afgestudeerd als gecertificeerd als Hatha Yoga docent (RYT 200 uur) bij de Arhanta Ashram te Sinderen (NL). Ik heb een internationale bevoegdheid om les te geven. Vanaf januari 2018 ben ik een verdiepende en 2 jarige vervolgopleiding gestart (RYT 500 uur).

Ik geef Yogales aan kleine groepjes ‘beginners’ of mensen die graag persoonlijke aandacht willen of les willen in een kleine, rustige setting. Ook geef ik privéles (1 of 2 personen).

Vanaf woensdag 29 augustus 2018 geef ik – na de zomerperiode – weer  beginnerslessen, op mijn yogazolder in de wijk Leidse Rijn, Utrecht (Atalantahof).

Elke woensdagavond (uitgezonderd de reguliere vakantieperiodes) geef ik dan van 20:15 uur tot 21:30 een groepsles Hatha Yoga (maximaal 4 deelnemers).

Kosten groepsles: 7,50 euro per les

Kosten privéles: 30 euro per les (bij 2 personen; ieder 17,50 euro)

Iedereen kan Yoga doen. In mijn lessen is acceptatie belangrijk van hoe het nu met je gaat. Pas als je accepteert wat je lichaam nu kan of ervaart, ontstaat ruimte voor groei en ontwikkeling in plaats van strijd. Als een houding even niet ‘lukt’, dan is er vaak wel een alternatieve houding te vinden of een rustmoment in te bouwen.

Specifiek nodig ik ook mannen uit om Yoga te beoefenen. Mannen zijn gemiddeld minder flexibel dan vrouwen. Ik heb – als 45 jarige man, die ook niet alle yogahoudingen kan doen – veel baat bij Yoga; ik voel mij fitter en meer ontspannen.

Voor meer informatie, bel of mail me. Welkom!

group-pic-august-2016-large

Bewaren

Bewaren